Odchudzanie z GrubasFit – Odchudzadznie – ważyłem 230,6kg

Ilustracja porównująca zdrową i stłuszczoną wątrobę z symbolicznym przedstawieniem glutaminianu sodu (MSG).

30 czerwca 2026 GrubasFit

Dlaczego nie chudniesz mimo deficytu?

Dlaczego nie chudniesz mimo deficytu? Czy glutaminian sodu ma znaczenie? Co naprawdę mówią badania Trzymasz dietę, skrupulatnie liczysz kalorie, ograniczasz

Kobieta kucająca na drewnianej podłodze i ustawiająca szklaną wagę łazienkową. Po lewej stronie kadru stoi czarna bieżnia treningowa, a w tle widać brązową kanapę i okno

29 maja 2026 GrubasFit

Pięć razy skuteczniejsze niż Ozempic?

Nowoczesne leki odchudzające oparte na semaglutydzie i tirzepatydzie zrewolucjonizowały rynek, oferując pacjentom spektakularne rezultaty w badaniach klinicznych. Jednak najnowsze analizy

Kobieta mierząca obwód talii przed lustrem, z nałożoną ilustracją neuronów i sygnałów mózgowych symbolizujących mechanizmy plateau w odchudzaniu i działanie GLP-1

Nauka Zdrowie

26 maja 2026 GrubasFit

Dlaczego Ozempic przestaje działać? Odpowiedź jest w mózgu

Leki na odchudzanie, takie jak Ozempic i Wegovy, zrewolucjonizowały walkę z otyłością. Jednak większość pacjentów ostatecznie zderza się z niewidzialną

Uśmiechnięta, pełna energii starsza kobieta i mężczyzna siedzą przy drewnianym stole w jasnej restauracji, jedząc urozmaicony, zdrowy posiłek z rybą, sałatkami i makaronem.

Dieta Nauka Zdrowie

22 maja 2026 GrubasFit

Długowieczność: wegetarianie jednak nie mieli racji?

Chcesz dożyć stu lat? Nowe badanie sugeruje, że wegetarianizm może Ci w tym przeszkodzić. Ale jest pewien haczyk! Do połowy

Kobieta w średnim wieku w nowoczesnej siłowni z neonowymi efektami energii wokół ciała, symbolizującymi metabolizm i zdrowie

Nauka Zdrowie

18 maja 2026 GrubasFit

Efekt jo-jo naprawdę niszczy metabolizm?

Przez lata wmawiano nam, że powracające kilogramy bezpowrotnie niszczą nasz metabolizm, „palą” mięśnie i wyrządzają organizmowi większą krzywdę niż stała

Realistyczne porównanie twarzy starszej kobiety przed i po poprawie biologicznych oznak starzenia

Dieta Nauka Zdrowie Życie

14 maja 2026 GrubasFit

Czy można odmłodnieć w miesiąc?

Czy organizm może „odmłodnieć” w zaledwie miesiąc? Naukowcy z Australii twierdzą, że u części seniorów wystarczyły cztery tygodnie odpowiednio dobranej

Ukryty przełącznik spalania tłuszczu w brunatnej tkance tłuszczowej

Nauka

13 maja 2026 GrubasFit

Przełącznik spalania tłuszczu robi jeszcze jedną rzecz

Naukowcy odkryli nieznany wcześniej mechanizm aktywujący spalanie energii w brunatnej tkance tłuszczowej. Co istotne, ten sam proces może mieć znaczenie

Starsza para spaceruje alejką w parku, idąc z kijkami do nordic walking.

Nauka Trening Zdrowie

12 maja 2026 GrubasFit

Twój zegarek Cię okłamuje? Ile kroków wystarczy naprawdę?

Schudnąć jest trudno, ale jeszcze trudniej nie przytyć ponownie. Nowy przegląd systematyczny i metaanaliza randomizowanych badań klinicznych wskazują, że osoby

Przekrój komórki tłuszczowej z dużą kroplą lipidową, jądrem komórkowym i cząsteczkami białka HSL pokazującymi jego podwójną rolę w metabolizmie tłuszczu

Nauka Zdrowie

11 maja 2026 GrubasFit

Odkrycie, które wywraca dekady wiedzy o metabolizmie

Przez ponad pół wieku naukowcy byli przekonani, że białko HSL ma tylko jedno zadanie: uwalnianie energii w chwilach głodu. Najnowsze

Dwie osoby siedzą przy stole z jedzeniem; jedna reaguje na atrakcyjny wygląd potraw, druga wygląda na zestresowaną i zamyśloną, co symbolizuje różnicę między jedzeniem zewnętrznym a emocjonalnym

Dieta Nauka

8 maja 2026 GrubasFit

Ozempic nie wyłączy każdego głodu. Nowe badanie pokazuje ważną różnicę

Leki z grupy GLP-1 zrewolucjonizowały walkę z cukrzycą i otyłością, stając się fenomenem współczesnej medycyny. Jednak najnowsze badania japońskich naukowców

Szczupła kobieta z penem medycznym przy brzuchu jest wytykana palcami i fotografowana przez tłum, podczas gdy stojąca obok osoba z otyłością pozostaje neutralna

Nauka Zdrowie Życie

7 maja 2026 GrubasFit

Schudłeś źle? To się dopiero zacznie!

Leki takie jak Ozempic i Wegovy miały być przełomem w walce z nadwagą. Nowe badanie pokazuje jednak, że dla części